[3] [4]

Міфи популярної психології

Нещодавно прочитала цікаву статтю «Поп-психология успеха. 7 мифов популярной психологии и научный комментарий к ним». Хочу почути Вашу думку про один з цих, так званих, міфів.

Міф: Звертаючись до самих себе зі схваленням та заохоченням, вихваляючи самих себе, ми можемо підвищити свою самооцінку.

Дійсно в багатьох книжках автори пишуть, що для того щоб підвищити свою самооцінку потрібно в своєму будинку розвісити міні-плакатики зі схвальними лозунгами «Молодець!», «Я талановита!», «Я роблю все правильно!»... Коли погляд зупиняється на таких стимулах, це начебто піднімає настрій та підвищує мотивацію.

Професор Уільям Сванн з Університету штату Техас виявив таку закономірність: самосхвалення дійсно може дещо підвисити самооцінку, але лише у тих, у кого вона і так досить висока. Люди ж з невисокою самооцінкою різні псевдопозитивні лозунги, звернені самих до себе, не сприймають серйозно, оскільки взагалі не звикли довіряти своїм позитивним судженням. Гірше того – в невиправданій, з їх точки зору, похвалі їм чується знущання, і це навпаки псує настрій.

Професор У. Сванн пропонує не сподіватись на те, що самооцінка, яка формувалась протягом всього життя зміниться дуже швидко завдяки тому, що ми будемо себе вихваляти. Дорожіть спілкуванням з тими, кому Ви приємні та симпатичні, хто готовий стимулювати зріст Вашої самооцінки. Схвалення цих людей набагато важливіше будь-яких самокомпліментів. Та обмежити, по можливості, спілкування з людьми, які постійно Вас критикують.

На мою думку, піднімають самооцінку особистісні досягнення та схвалення людей, які є для нас авторитетами. А міні-плакатики зі схваленнями себе, аутотренінг перед дзеркалом допомагає дійсно далеко не всім. Бо скільки дзеркалу не кажи: «Я струнка та приваблива!» а поки на ніч пиріжки не припиниш їсти, стрункою не станеш :).

Мені дуже цікава ваша думка, шановні колеги. Що ви думаєте з цього приводу?

30.04.2015 - Техніка вирішення проблем [6]

26.03.2015 - Истинная ценность [7]

24.06.2014 - Життєві установки людини [8]

08.09.2013 - Притча про волю к жизни [9]

03.05.2012 - Навчання регіональних команд ГК «Територія Бізнесу» у м. Житомир [10]

03.03.2012 - Стандарти роботи та компетенції тренера [11]