[3] [4]

Работа с обидами

Очень часто затрагивая тему конфликтов, мы говорим о наших реакцияхна те или иные «ситуации» или «обстоятельства», связанные с межличностными отношениями. Чаше всего «всплывает» обида. Я всегда говорю участникам группы, что невозможно ВАС обидеть, это Вы выбираете ОБИЖАТЬСЯ. И именно вы несете ответственность за свою реакцию на «что-то» или «кого-то». Еще предлагаю такую притчу для анализа.

Ученик попросил учителя:
- Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким.
Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет.

- Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, – сказал учитель, – то возьми картофель. Напиши на нем имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет.
- И это всё? – недоумённо спросил ученик.
- Нет, – ответил учитель. - Ты должен всегда этот пакет носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель.

Ученик согласился. Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился картофелинами и стал достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале, стал портиться. Он покрылся скользким гадким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах.

Ученик пришёл к учителю и сказал:
- Это уже невозможно носить с собой. Во-первых, пакет слишком тяжёлый, а во-вторых картофель испортился. Предложи что-нибудь другое.

Но учитель ответил:
- То же самое происходит и с тобой. Просто ты это сразу не замечаешь. Поступки превращаются в привычки, привычки – в характер, который рождает зловонные пороки. Я дал тебе возможность понаблюдать весь этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот груз.

30.08.2015 - Арт-терапія або Що робити, якщо... [6]

20.08.2015 - Вправа «Асоціації» за темою «Моє майбутнє» [7]

31.07.2015 - Погляд з майбутнього [8]

15.04.2015 - Техніка "Корабель життя" [9]

31.03.2015 - Техніка «Триптих» [10]

27.03.2015 - Подолання внутрішніх конфліктів [11]