Блоги
30.08.2015 21:15
Фролова Ольга
Арт-терапія або Що робити, якщо...
Арт-терапія діагностує стан людини, надає глибоке позитивне «відчуття себе», оскільки задовольняє найголовнішу потребу людини — потребу в самоактуалізації. АРТ-терапія в тренінговій забезпечує психологічний комфорт та сприяє її гармонійному розвитку учасників. Хочу поділитися напрацюваннями мого вчителя в АРТ-ТЕРАПІЇ Назаревич Вікторії, яка дуже просто та лаконічно описала арт-терапевтичні інструменти корекції свого стану.
Що роботи, якщо:
-
Втомилися – малюйте квіти
-
Злі – малюйте лінії
-
Відчуваєте біль – ліпіть (з пластелину, тіста, глини…)
-
Нудно - заповніть листок паперу різними кольорами
-
Сумно - малюйте веселку
-
Страшно – плетіть макраме або робіть аплікації з тканин
-
Відчуваєте тривогу - зробіть ляльку-мотанку
-
Гніваєтесь - рвіть папір на дрібні шматочки
-
Відчуваєте занепокоєння – складайте оригамі
-
Хочете розслабитися - малюйте візерунки
-
Важливо щось згадати - малюйте лабіринти
-
Відчуваєте відчай - малюйте дороги
-
Необхідно щось зрозуміти - малюйте мандали
-
Треба швидко відновити сили - малюйте пейзажі
-
Хочете зрозуміти свої почуття - малюйте автопортрет
-
Якщо треба систематизувати думки – малюйте соти або квадрати
-
Хочете розібратися в собі і своїх бажаннях - зробіть колаж
-
Важливо сконцентруватися на думках - малюйте точками
-
Для пошуку оптимального виходу із ситуації - малюйте хвилі і кола
-
Відчуваєте що «застрягли» і треба рухатися далі - малюйте спіралі
-
Хочете сконцентруватися на меті - малюйте сітки і мішені
Це дуже прості та дієві поради, які можна пропонувати учасникам наших тренінгів.
Бажаю всім успіхів та творчого натхнення!
20.08.2015 - Вправа «Асоціації» за темою «Моє майбутнє»
31.07.2015 - Погляд з майбутнього
15.04.2015 - Техніка "Корабель життя"
31.03.2015 - Техніка «Триптих»
27.03.2015 - Подолання внутрішніх конфліктів
Додати новий коментар