Время, что контролируем?

Задумываемся ли мы о том, что есть в жизни человека самое ценное? Отвечая на этот вопрос, в мыслях всплывают такие ценности как: семья, здоровье, любовь, успех, признание и т.д. Да, безусловно, все перечисленное делает нас счастливыми, а значит - имеет ценность. Но без чего не было  бы всего этого? Какой у человека есть ресурс, который невозможно отобрать или подарить, и в то же время без этого ресурса не возможна реализация  любых ценностей?

Это ВРЕМЯ! (из Википедии Время — это необратимое течение, протекающее лишь в одном направлении — из прошлого, через настоящее в будущее, внутри которого происходят все существующие в бытии процессы, являющиеся фактами.)

У нас его не будет ни больше, ни меньше, а столько – сколько нам отведено. И уж как распорядимся мы этим временем - зависит только от нас. И как же мы им распоряжаемся?

И расходуя свое время, на деятельность которую мы осуществляем во времени делает ли нас счастливыми? Начинается все с самого прозаичного – режима дня.

Каждому известно, что режим дня – это когда систематически последовательно чередуются различные виды деятельности человека. Из всех видов деятельности, которым мы предаемся в жизни регулярно, три играют особо важную роль и контролировать их следует особенно тщательно. Я считаю - это питание, сон и секс.

Для начала поговорим о сне. Все вокруг подчиняется законам природы и только человек позволяет себе нарушать эти законы. На этот счет закон природы очень прост: солнце встало – нужно действовать; солнце село – вся природа замирает, нужно снизить активность и лечь спать. Почему? Аюрведа (в переводе с санскрита «наука о счастливой жизни») говорит о том, что примерно с 9 вечера до 1 часа ночи у человека отдыхает нервная система, каждый час такого сна считается за два. Если в это время не ложиться отдыхать, то со временем нервная система человека истощается, что может привести к различным заболеваниям. Ум в усталом состоянии может находиться долгое время, несколько лет. Постепенно краски жизни начинают блекнуть, человек чувствует, что все стало безвкусным. Он смотрит на мир и видит, что все какое-то сухое, неинтересное, ничего не радует его взгляд. Это означает, что ум устал, и он требует отдыха. Особенно тяжелые последствия у тех, кто работает в ночное время. Как показывают современные исследования, у таких людей уже через 2-3 года расшатывается нервная система. Если все же есть необходимость работать ночью и есть возможность выбора, постарайтесь поспать хотя бы до 2-х ночи, и только потом приступайте к работе. Здоровому человеку для сна хватает примерно семь часов (в зависимости от конституции, возраста и т.д. время может немного меняться)

Вставать утром лучше с восходом солнца. Веды говорят, что для того, чтобы воспринимать истину или повлиять на свою судьбу (карму), изменить ее, человек должен вставать только перед шестью утра, т.е до восхода солнца. Сон с 6 до 7 утра не несет никакой пользы. Сон после 8 утра – вреден, т.к.  уходит тонкая энергия, снижается активность ума, развивается упрямство и эгоизм. Большинство успешных людей встает около 5 утра.

Важно отметить то, что мы делаем за 1-2 часа до сна, входит в подсознание. В это время можно прогуляться, почитать что-то успокаивающее, послушать легкую, приятную музыку. Засыпать важно на правом боку, тогда мы дышим через левую ноздрю, активизируя энергетический канал, который охлаждает и успокаивает организм, что способствует более глубокому и полезному сну.

После пробуждения первым делом лучше принять прохладный душ. Это самое лучшее средство от депрессия. Депрессия – самый распространенный вид психического расстройства, с точки зрения восточной психологии - означает осквернение ума. Если вы просто встаете до шести утра и омываетесь с головой прохладной водой - это значит, что 60-70% депрессии пройдет уже само собой, а специальный комплекс упражнений даст Вам энергетику. Легче станет жить уже только от этого.

День предназначен для активного труда. С 12 до 18 дня сознание человека нацелено на активную деятельность. Поэтому в это время лучше всего заниматься активным трудом. Это может быть как физический, так и психический труд. После работы желательно сразу принять душ приятной температуры, а затем уже заниматься всеми остальными делами.

Движение Солнца по небосводу определяет время нашего бодрствования и сна, точно также Солнце определяет и время нашего питания. Правильное питание очищает сознание. Конечно, режим и стиль питания так же как иуровень физических нагрузок, у каждого человека должны быть индивидуальными и зависят от конституции тела. Но есть и общие правила зерновую пищу можно есть с 11 до 14 дня, когда в организме самый сильный огонь пищеварения. Если зерновую пищу есть раньше, то в обеденное время не будет особого аппетита, он появится ближе к вечеру, а основной прием пищи должен приходиться на обеденное время. Следуя этому совету, пища полностью переваривается в организме, и органы работают согласно своих биоритмов. Еже ли зерновую пищу кушать ближе к вечеру, после 15 часов, то пользы от такой пищи нет, она уходит в токсины. Как проявляется утром интоксикация организма? Сильная слабость, ощущение, что ночью не было отдыха.. Человек не может встать с постели. Основная причина образования фосфатных камней в почках - это поздний прием зерновой пищи. Концентрация внимания увеличивается, если строго соблюдать режим дня. Если мы не хотим с этим считаться, то пища будет перевариваться не с помощью солнечной энергии, а с помощью энергии тонкого тела ума. Таким образом, если мы употребляем какую-то пищу не вовремя, то автоматически при этом снижается концентрация внимания.

И так время естественным образом повелевает нашей жизнью. Все основные психические функции у человека страдают от того, что он что-то не вовремя делает. Всему должно быть свое время: время детства, юности, зрелости, старости, время для обучения, время для создания семьи, время для зачатия и рождения детей и т.д. Если назначенное время упущено, потом сложно реализовать то, что не было сделано вовремя. Например, женщина строившая карьеру, упустив время для рождения ребенка, впоследствии рискует остаться без детей. Если человек попытается делать что-то раньше времени, то он будет выглядеть глупцом.

Человек, который понимает и подчиняется силе времени - ищет счастья здесь и сейчас (а не в будущем или в прошлом), что является основой буддийского учения и делает нашу жизнь осмысленной и нацеленной. Вот такое оно – Время. И главное – оно у нас есть! Давайте его ценить!