Моя ладонь мне говорит...

Когда встречаются два человека, можно наблюдать следующие ситуации:

• один говорит, второй слушает;
• говорят поочереди, практически в равной степени;
• говорят оба, перебивая друг друга;
• молчат, больше горит «язык тела»: мимика, жесты, осанка, взгляд...

Когда собирается группа людей, то среди них есть, практически всегда, люди с тем или иным типом общения. Работая с группой, можно заметить тех, кто молчит и не участвует активно в обсуждении темы тренинга.  Это могут быть неуверенные в себе, стеснительные, возможно, с ложным видением скромности люди, а, возможно, просто отсутствующие «здесь и сейчас». 

Часто можно слышать от психологов такую рекомендацию, как необходимость жить «здесь и сейчас». Научиться жить сегодняшним моментом, видеть, слышать, чувствовать, ощущать то, что происходит вокруг тебя и не упустить то важное, что посылает тебе Мир.

А для тренера важно «настроить» группу так, чтобы каждый участник слышал, видел, чувствовал, понимал то, что происходит во время тренинга, был активен, получил информацию и научился ею пользоваться в повседневной жизни.

Простой способ безопасно возвращать «в себя»участников тренинга в начале работы в группе — это задание-анализ «Моя ладонь мне говорит...». Суть этого задания в следующем:

 1. Обрисовать свою ладонь на чистой странице (перевернув первую, титульную рабочей тетради);

 2. Подписать возле каждого пальца своей обрисованной ладони ответы на следующие вопросы:

• О чём я сейчас думаю (о прошлом, о том, что сейчас, в данную минуту происходит или о будущем)?
• Что я сейчас чувствую (что меня сейчас, в данный момент, тревожит, беспокоит, огорчает, радует, вдохновляет, какое моё настроение...)?
• Что я сейчас ощущаю (холод, тепло, комфорт, не комфорт)?
• На сколько вы оцениваете активность вашего участия в том, что происходит сейчас вокруг вас по шкале от 0 до 10?
• Что вы ожидаете узнать, усовершенствовать, получить и, что будет для вас ресурсом по окончании тренингового занятия?

3. Озвучьте свои ожидания, поделитесь настроением, пожелайте группе эффективной работы...

Сделав этот анализ в начале тренинга, участники организуются, включаются более активно в работу, берут на себя ответственность за то, что происходит с ними «здесь и сейчас», формулируют свои ожидания от работы в тренинге. Замечено, что настроение группы улучшается, участники становятся оживлёнными, многие говорят в конце тренингового занятия в обратной связи, что почувствовали, что к ним проявлено уважение и внимание со стороны тренера, что способствовало установлению доверия, ощущения безопасности, снижение уровня тревоги. Если сказать словами участников,то это прозвучит так:«я почувствовала, что моё мнение интересно другим, что другим важно, что я думаю, чувствую и, что я хочу здесь и сейчас»,или «очень человеческое отношение, спасибо за внимание к моим потребностям», или «получил позитивное отношение к себе и окружающим вокруг себя».

26.07.2016 - Чем отличается семинар от тренинга?

30.11.2015 - Сила слова

26.08.2015 - Мотивация предпринимательства

09.07.2015 - В чём счастье? Счастье - это жить!

16.06.2015 - Тренінг-семінар для військовослужбовців у Запоріжжі

22.05.2015 - День вишиванки у центрі зайнятості