Техника поиска скрытой выгоды или почему проблемы не решаются

Вы знаете, что именно из-за наличия сильной тайной  скрытой внутренней  выгоды проблема не решается — просто потому, что  какая-то часть личности не хочет, чтобы она разрешилась.

Поэтому предлагаю технику для поиска этой  выгоды, чтобы была возможность от нее избавиться.

Краткая версия упражнения: подумав о своей проблеме, задай себе вопрос – «Что хорошего, какие выгоды я получаю, когда у меня есть эта проблема?». Сначала сознание возможно будет возмущаться – что за идиотский вопрос, я так страдаю, какие тут могут быть выгоды… Продолжайте  задавать себе этот вопрос, пока не будут получены ответы.

Расширенная  версия методики работы с проблемой в ключе вторичной выгоды: в рамках этого метода выгода и осознается, и прорабатывается, и принимается решение начать работать с проблемой, снизив значимость выгоды.

ИТАК:

- Сформулируйте проблему.

- Начинаем искать вторичную выгоду:

1.         Самое плохое в этом то…

2.         Самое хорошее в это то…

3.         Если бы я достиг желаемого, чтобы я при этом потерял?

4.         Достигаю ли я с помощью этой проблемы того, что без нее не добился бы?

5.         Что положительного делает для меня эта проблема?

6.         Есть ли состояние бытия, которому помогает эта проблема и которое не достижима без нее?

7.         Есть ли состояние бытия, которое оправдывается этой проблемой?

8.         С чем мне не надо сталкиваться, пока у меня есть такая проблема?

9.         Чтобы мне хотелось изменить?

10.       Каким бы мне хотелось стать?

11.       Чего не хватает, чтобы достичь этого?

12.       Когда я хочу, чтобы это случилось?

13.       Как я узнаю, что достиг желаемого результата?

14.       Какие у меня есть ресурсы, чтобы преодолеть проблему?

15.       Как можно использовать то, что мешает преодолеть проблему?

16.       Как я могу начать решать эту проблему?

Чаще всего именно  наличие тайной  скрытой внутренней  выгоды не позволяет решить проблему. До тех пор, пока выгода остается сильной, проблема так и не сможет быть решена. Поэтому, если вы получил ответ – в чем именно заключается ваша скрытая внутренняя  выгода. Теперь необходимо любым методом усилить негативные последствия наличия проблемы и уменьшить выгоду. Это может быть метод плюсов и минусов (расписать подробно минусы от наличия проблемы и плюсы от ее устранения) или другой метод. Ваша цель – уговорить себя отказаться от выгоды и выбрать все-таки начать решать свою проблему.

25.10.2013 - «Не делай добра - не будет зла» или три кита, на которых стоит добро

25.10.2013 - Мир - большое зеркало

12.03.2013 - Ворона и Павлин

09.11.2011 - Как избавиться от страхов, которые возникают при мысли: «А не открыть ли мне собственный бизнес?»