Блоги
13.01.2012 09:21
Боровська Катерина
Міфи популярної психології
Нещодавно прочитала цікаву статтю «Поп-психология успеха. 7 мифов популярной психологии и научный комментарий к ним». Хочу почути Вашу думку про один з цих, так званих, міфів.
Міф: Звертаючись до самих себе зі схваленням та заохоченням, вихваляючи самих себе, ми можемо підвищити свою самооцінку.
Дійсно в багатьох книжках автори пишуть, що для того щоб підвищити свою самооцінку потрібно в своєму будинку розвісити міні-плакатики зі схвальними лозунгами «Молодець!», «Я талановита!», «Я роблю все правильно!»... Коли погляд зупиняється на таких стимулах, це начебто піднімає настрій та підвищує мотивацію.
Професор Уільям Сванн з Університету штату Техас виявив таку закономірність: самосхвалення дійсно може дещо підвисити самооцінку, але лише у тих, у кого вона і так досить висока. Люди ж з невисокою самооцінкою різні псевдопозитивні лозунги, звернені самих до себе, не сприймають серйозно, оскільки взагалі не звикли довіряти своїм позитивним судженням. Гірше того – в невиправданій, з їх точки зору, похвалі їм чується знущання, і це навпаки псує настрій.
Професор У. Сванн пропонує не сподіватись на те, що самооцінка, яка формувалась протягом всього життя зміниться дуже швидко завдяки тому, що ми будемо себе вихваляти. Дорожіть спілкуванням з тими, кому Ви приємні та симпатичні, хто готовий стимулювати зріст Вашої самооцінки. Схвалення цих людей набагато важливіше будь-яких самокомпліментів. Та обмежити, по можливості, спілкування з людьми, які постійно Вас критикують.
На мою думку, піднімають самооцінку особистісні досягнення та схвалення людей, які є для нас авторитетами. А міні-плакатики зі схваленнями себе, аутотренінг перед дзеркалом допомагає дійсно далеко не всім. Бо скільки дзеркалу не кажи: «Я струнка та приваблива!» а поки на ніч пиріжки не припиниш їсти, стрункою не станеш :).
Мені дуже цікава ваша думка, шановні колеги. Що ви думаєте з цього приводу?
30.04.2015 - Техніка вирішення проблем
26.03.2015 - Истинная ценность
24.06.2014 - Життєві установки людини
08.09.2013 - Притча про волю к жизни
03.05.2012 - Навчання регіональних команд ГК «Територія Бізнесу» у м. Житомир
03.03.2012 - Стандарти роботи та компетенції тренера
Методологія та практикум
.jpg)
думаю, підбадьорювання важливе для підвищення самооцінки. і навпаки, самокритика - шкідливе явище для психіки сучасної людини, і без того перевантаженої надлишком інформації, розгубленої після економічної кризи та, можливо, втрати роботи.
так що хвалити себе треба, чим більше, тим краще) а бажаний результат правильних дій тільки закріпить цей стан.
приміряючи звички впевненої в собі людини один раз, другий, третій, можливо стати такою людиною. згадую фільм "МАСКА" з Джимом Керрі. адже посієшь привичку - пожнешь характер:)
Катерина, я схильна вважати, що в принципі немає універсальних способів для всіх в будь-якій сфері. Міні - плакатики можуть виступати як один із засобів підвищення самооцінки людей з внутрішньою референцією. Оскільк для них самоприйняття свого Я відіграє вагомішу роль, ніж визнання їхнього Я оточуючими. Хочу підкреслити: саме один із засобів! Звісно на власній думці про себе людина далеко "не поїде". Але повага, довіра і віра в себе дасть можливість зробити те, що побачать і оцінять оточуючі, які, в свою чергу, можливо "похвалять" і додадуть ще краплю впевненості. Щодо аутотренінгу перед дзеркалом: думаю, справа не в тому, щоб схуднути проговорюючи хвалу собі,а в тому, щоб прийняти свою повноту і залишитись з нею, або прийняти свою повноту і цим змотивувти себе на активне вирішення цієї проблеми. Коли проблема не усвідомлюється, вона скоріше не вирішується, а відсуваєтья, ігнорується або людина втікає від неї. А при її усвдомлені проблема або перестає сприйматись як проблема, або з`являються сили і ідеї її вирішення.
Дякую Вам за можливість висловити свою думку.
Додати новий коментар