Професійне вигорання. Джерела стресу

Календар

Листопад 2024

				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

Фотогалерея

Перейти до галереї

Опитування

Що мотивує Вас відвідувати тренінгові навчання?

безробіття

бажання кар`єрного росту

вимоги керівництва

потреба в нових знаннях та навичках

прагнення до саморозвитку та самовдосконалення

відвідую тренінги за компанію

Проголосувати

архів опитувань

Підписка на розсилку

strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/views/views.module on line 879.
strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_validate() should be compatible with views_handler::options_validate($form, &$form_state) in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 0.
strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_submit() should be compatible with views_handler::options_submit($form, &$form_state) in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 0.
strict warning: Declaration of views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() should be compatible with views_handler_filter::value_validate($form, &$form_state) in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter_boolean_operator.inc on line 0.
strict warning: Declaration of views_plugin_style_default::options() should be compatible with views_object::options() in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc on line 0.
strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_validate() should be compatible with views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 0.
strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_submit() should be compatible with views_plugin::options_submit(&$form, &$form_state) in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 0.
strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/views/views.module on line 879.
strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/views/views.module on line 879.
strict warning: Declaration of calendar_plugin_display_page::options_submit() should be compatible with views_plugin_display_page::options_submit(&$form, &$form_state) in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/calendar/includes/calendar_plugin_display_page.inc on line 0.
strict warning: Declaration of calendar_plugin_display_page::options() should be compatible with views_object::options() in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/calendar/includes/calendar_plugin_display_page.inc on line 0.
strict warning: Declaration of calendar_plugin_display_block::options() should be compatible with views_object::options() in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/calendar/includes/calendar_plugin_display_block.inc on line 0.
strict warning: Declaration of calendar_plugin_display_attachment::options_submit() should be compatible with views_plugin_display_attachment::options_submit(&$form, &$form_state) in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/calendar/includes/calendar_plugin_display_attachment.inc on line 0.
strict warning: Declaration of calendar_plugin_display_attachment::options() should be compatible with views_object::options() in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/calendar/includes/calendar_plugin_display_attachment.inc on line 0.
strict warning: Declaration of views_handler_argument::init() should be compatible with views_handler::init(&$view, $options) in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument.inc on line 0.
strict warning: Declaration of date_api_argument_handler::init() should be compatible with views_handler_argument::init(&$view, &$options) in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/date/includes/date_api_argument_handler.inc on line 0.
strict warning: Declaration of calendar_view_plugin_style::options() should be compatible with views_object::options() in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/calendar/includes/calendar_view_plugin_style.inc on line 0.
strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/views/views.module on line 879.
strict warning: Declaration of views_attach_plugin_display_node_content::options_submit() should be compatible with views_plugin_display::options_submit(&$form, &$form_state) in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/views_attach/views_attach_plugin_display_node_content.inc on line 0.
strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/views/views.module on line 879.
warning: Creating default object from empty value in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/date/date/date.module on line 661.
strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/views/views.module on line 879.
strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/views/views.module on line 879.
strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/views/views.module on line 879.
strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /srv/www/iqholding.com.ua/sites/all/modules/views/views.module on line 879.

Блоги

Черняк Тетяна

Статті автора

24.10.2011 08:44 Черняк Тетяна

Професійне вигорання. Джерела стресу

Якщо Ви виявили у себе ознаки професійного вигорання, проведіть наступну роботу – визначте основні джерела стресу у Вашій професійній діяльності. Один із способів це зробити – скласти список усіх стрес-факторів на вашому робочому місці. А після цього проранжувати отриманий список, залежно від сили стресової реакції. Перший номер присвойте фактору, який спричиняє у вас найбільший стрес, останній номер – найменш значущому.

Заповніть наведену нижче табличку, вписавши у неї п’ять найважливіших джерел стресу, і коротко описавши вашу реакцію на них.

Найважливіші джерела стресу (стресори)	Ваша реакція на стресори
1.
2.
3.
4.
5.

А тепер запитайте себе: «Чи хочу я і надалі відчувати на собі вплив виявлених стресорів?». «Чи влаштовує мене спосіб, в який я реагую на стрес?».

Якщо Ваша відповідь «ні», тоді поміркуйте над тим, яких джерел стресу Ви можете уникнути, зменшити їхній вплив на вас, а то й зовсім нівелювати. Якщо це можливо – дійте.

Якщо Ви дійшли висновку, що неспроможні вплинути на найважливіші стресори, то розставте пріоритети: що для Вас важливіше – залишатися на теперішньому робочому місці і поступово «вигорати», чи змінити місце роботи?

А ще проаналізуйте відповіді у другій колонці. Ваші типові реакції на стрес працюють на Вас чи проти Вас? Можливо, варто вдаватись до інших, більш ефективних способів роботи зі стресом?

Про те, які існують антистресові техніки та прийоми, поговоримо у наступній нашій зустрічі.

24.07.2014 - Поповнення власної енергії

19.05.2014 - Мозковий штурм та фасилітація: подібності та відмінності

17.04.2014 - Вправа на подолання стереотипності мислення

08.10.2013 - Тренінг для працівників Служби Зайнятості Волинської області

29.09.2013 - ДЯКУЮ!

27.09.2013 - Правила – «рятівне коло» на тренінгу

Татьяна Хвостенко 14.11.2011 09:57

Тема дуже поширена та викликає потребу в більшій інформованості у напрямку методів профілактики синдрому. Якщо Ви маєте ще, також корисний матеріал(практичні вправи) з даної теми, то маю прохання до Вас продовжити, бо на мою думку, це буде корисним і іншим тренерам, які знайомлять з цією темою учасників тренінгів. Дякую.